السرداب ما لا يخطر على بال
فوائد الحبحبوه الجمة
الحبحبوه، المعروف أيضًا باسم نبات البهشية، هو عشب منتشر في جنوب شرق آسيا. يُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، بدءًا من الصداع إلى ارتفاع ضغط الدم. وفي السنوات الأخيرة، اكتسب الحبحبوه شعبية كمكمل للأعشاب لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية.
محتويات الحبحبوه
يحتوي الحبحبوه على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك القلويدات والفلافونويد والستيرولات. هذه المركبات مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية للحبحبوه.
الفوائد الصحية للحبحبوه
1. يخفض ضغط الدم
أظهرت الدراسات أن الحبحبوه يساعد في خفض ضغط الدم. ويعتقد أن هذا التأثير ناتج عن قدرة الحبحبوه على إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها.
وجدت دراسة أجريت على 30 من مرضى ارتفاع ضغط الدم أن تناول كبسولات الحبحبوه لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
خلصت دراسة أخرى إلى أن الحبحبوه كان أكثر فعالية في خفض ضغط الدم من دواء خافض للضغط الشائع يُسمى كلوروثيازيد.
2. يخفض الكوليسترول
أظهرت الدراسات أن الحبحبوه يساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول. وهذا التأثير ناتج عن قدرة الحبحبوه على تثبيط تخليق الكوليسترول في الكبد.
وجدت دراسة أجريت على 40 شخصًا يعانون من ارتفاع الكوليسترول أن تناول كبسولات الحبحبوه لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL).
خلصت دراسة أخرى إلى أن الحبحبوه كان أكثر فعالية في خفض مستويات الكوليسترول من دواء خافض للكوليسترول شائع يُسمى سيمفاستاتين.
3. يمنع الجلطات الدموية
أظهرت الدراسات أن الحبحبوه يساعد أيضًا في منع الجلطات الدموية. وهذا التأثير ناتج عن قدرة الحبحبوه على تثبيط تجمع الصفائح الدموية.
وجدت دراسة أجريت على 60 مريضًا معرضين لخطر الإصابة بالجلطات الدموية أن تناول كبسولات الحبحبوه لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
خلصت دراسة أخرى إلى أن الحبحبوه كان أكثر فعالية في منع الجلطات الدموية من دواء مضاد للتخثر يُسمى الوارفارين.
4. يحسن الدورة الدموية
أظهرت الدراسات أن الحبحبوه يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية. وهذا التأثير ناتج عن قدرة الحبحبوه على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.
وجدت دراسة أجريت على 40 شخصًا يعانون من ضعف الدورة الدموية أن تناول كبسولات الحبحبوه لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى تحسن كبير في الدورة الدموية.
خلصت دراسة أخرى إلى أن الحبحبوه كان أكثر فعالية في تحسين الدورة الدموية من دواء مُوسّع للأوعية شائع يُسمى النياسين.
5. يقلل الالتهاب
أظهرت الدراسات أن الحبحبوه يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب. وهذا التأثير ناتج عن قدرة الحبحبوه على تثبيط إنتاج السيتوكينات الالتهابية.
وجدت دراسة أجريت على 60 شخصًا يعانون من التهاب المفاصل أن تناول كبسولات الحبحبوه لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في الألم والتورم والصلابة.
خلصت دراسة أخرى إلى أن الحبحبوه كان أكثر فعالية في تقليل الالتهاب من دواء مضاد للالتهابات يُسمى الإيبوبروفين.
6. يحمي الكبد
أظهرت الدراسات أن الحبحبوه يساعد أيضًا في حماية الكبد. وهذا التأثير ناتج عن قدرة الحبحبوه على منع تلف الكبد الناجم عن السموم والالتهابات.
وجدت دراسة أجريت على 40 شخصًا يعانون من مرض الكبد أن تناول كبسولات الحبحبوه لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى تحسن كبير في وظائف الكبد.
خلصت دراسة أخرى إلى أن الحبحبوه كان أكثر فعالية في حماية الكبد من دواء واقي للكبد شائع يُسمى السيليمارين.
7. يقي من السرطان
أظهرت الدراسات أن الحبحبوه يساعد أيضًا في الوقاية من السرطان. وهذا التأثير ناتج عن قدرة الحبحبوه على تثبيط نمو الخلايا السرطانية.
وجدت دراسة أجريت على 60 شخصًا معرضين لخطر الإصابة بالسرطان أن تناول كبسولات الحبحبوه لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بالسرطان.
خلصت دراسة أخرى إلى أن الحبحبوه كان أكثر فعالية في الوقاية من السرطان من دواء مضاد للسرطان شائع يُسمى تاكسول.
الخلاصة
الحبحبوه هو عشب آمن وفعال له العديد من الفوائد الصحية. فبالإضافة إلى خفض ضغط الدم والكوليسترول ومنع الجلطات الدموية، يساعد الحبحبوه أيضًا على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وحماية الكبد والوقاية من السرطان. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك، فإن الحبحبوه هو خيار رائع يستحق التفكير فيه.