السرداب ما لا يخطر على بال
متى تجي الدوره بعد النفاس؟
تعاني الكثير من النساء من عدم انتظام في الدورة الشهرية خلال فترة النفاس، وهي الفترة التي تمتد من الولادة إلى ما بعدها.
متى تعود الدورة الشهرية؟
يعتمد موعد عودة الدورة الشهرية بعد النفاس على عدة عوامل، منها:
الرضاعة الطبيعية: تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى ارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين، مما يمنع الإباضة وبالتالي الدورة الشهرية.
الولادة القيصرية: قد تستغرق عودة الدورة الشهرية وقتًا أطول بعد الولادة القيصرية مقارنة بالولادة الطبيعية.
العوامل الفردية: تختلف مدة النفاس من امرأة إلى أخرى، مما يؤثر على موعد عودة الدورة الشهرية.
متى يجدر القلق؟
في معظم الحالات، تعود الدورة الشهرية بعد النفاس خلال فترة تتراوح بين 4 إلى 8 أسابيع. ومع ذلك، إذا لم تعودي الدورة بعد 8 أسابيع من النفاس، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة كامنة ويجب عليك مراجعة الطبيب.
ما الذي يحدث للدورة الشهرية بعد النفاس؟
نزيف النفاس: في الأيام التي تلي الولادة، يحدث نزيف غزير والمعروف بنزيف النفاس.
إفرازات مهبلية: بعد توقف النزيف، قد تستمر المرأة في إفراز سائل مهبلي لأيام أو أسابيع.
الخصوبة: عادة لا يتم الإباضة خلال فترة النفاس، ولكن من الممكن أن تحدث لدى بعض النساء قبل عودة الدورة الشهرية.
هل يمكن الحمل بعد النفاس؟
نعم، من الممكن الحمل حتى قبل عودة الدورة الشهرية، خاصة إذا لم تكن المرأة ترضع رضاعة طبيعية. لذلك ينصح باستخدام وسائل منع الحمل حتى إذا لم تعودي الدورة بعد النفاس.
طرق تنظيم عودة الدورة الشهرية بعد النفاس
الرضاعة الطبيعية: كما ذكرنا سابقًا، تساعد الرضاعة الطبيعية على تأخير عودة الدورة الشهرية.
التمرين: التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل أعراض ما قبل الطمث.
التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يدعم صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك الدورة الشهرية.
الخلاصة
تختلف مدة النفاس وموعد عودة الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى. في معظم الحالات، تعود الدورة الشهرية خلال فترة تتراوح بين 4 إلى 8 أسابيع بعد النفاس. إذا لم تعودي الدورة بعد 8 أسابيع، أو إذا واجهت أي أعراض غير طبيعية، فمن المهم مراجعة الطبيب.
