السرداب ما لا يخطر على بال
أنواع العصائر الجديدة
تعتبر العصائر من المشروبات الصحية واللذيذة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهناك العديد من أنواع العصائر المختلفة التي يمكن صنعها باستخدام مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. وفيما يلي بعض أنواع العصائر الجديدة والمبتكرة التي يمكنك تجربتها:
عصير البنجر والجزر والكرفس
يحتوي عصير البنجر والجزر والكرفس على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
يساعد البنجر على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
يساعد الجزر على تحسين صحة العين والبشرة.
يساعد الكرفس على خفض الالتهاب وتعزيز الجهاز الهضمي.
عصير الأفوكادو والموز والسبانخ
يحتوي عصير الأفوكادو والموز والسبانخ على نسبة عالية من الدهون الصحية والبوتاسيوم والألياف.
يساعد الأفوكادو على خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
يساعد الموز على تنظيم ضغط الدم وتعزيز الطاقة.
يساعد السبانخ على زيادة مستويات الحديد والكالسيوم في الجسم.
عصير الأناناس والبرتقال والزنجبيل
يحتوي عصير الأناناس والبرتقال والزنجبيل على نسبة عالية من فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يساعد الأناناس على تحسين الهضم وتعزيز الجهاز المناعي.
يساعد البرتقال على تحسين صحة البشرة وتعزيز مستويات الطاقة.
يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
عصير الرمان والتوت البري والكرز
يحتوي عصير الرمان والتوت البري والكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول.
يساعد الرمان على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
يساعد التوت البري على منع التهابات المسالك البولية وتعزيز صحة المناعة.
يساعد الكرز على تقليل الالتهاب وتحسين النوم.
عصير الخيار والنعناع والليمون
يحتوي عصير الخيار والنعناع والليمون على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن.
يساعد الخيار على ترطيب الجسم وتعزيز صحة الجلد.
يساعد النعناع على تحسين الهضم وتقليل الالتهاب.
يساعد الليمون على تحسين صحة الجهاز المناعي وتعزيز الطاقة.
عصير الطماطم والجزر الأحمر والريحان
يحتوي عصير الطماطم والجزر الأحمر والريحان على نسبة عالية من الليكوبين والبيتا كاروتين والبوتاسيوم.
يساعد الطماطم على خفض خطر الإصابة بالسرطان وتحسين صحة القلب.
يساعد الجزر الأحمر على تحسين صحة العين والبشرة.
يساعد الريحان على تقليل الالتهاب وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
عصير البطيخ والكيوي والليمون بالنعناع
يحتوي عصير البطيخ والكيوي والليمون بالنعناع على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن.
يساعد البطيخ على ترطيب الجسم وتعزيز صحة الجلد.
يساعد الكيوي على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز مستويات الطاقة.
يساعد الليمون بالنعناع على تحسين الهضم وتقليل الالتهاب.
الخلاصة:
هناك العديد من أنواع العصائر المختلفة التي يمكنك صنعها باستخدام مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. والعصائر المذكورة أعلاه هي مجرد أمثلة قليلة على العصائر الجديدة والمبتكرة التي يمكنك تجربتها. لذا، كن مبدعا واستمتع بعصائرك الصحية اللذيذة!